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健身教练职业攻略(4):真实,一个建筑工程师小胖妹是如何成为健身教练的?(下)

来源:58.com - 时间:2016-12-30 15:34:32 - 阅读:349


去年6月,我辞掉了某知名建筑企业工程师的工作,决定做一名全职健身教练,开始了北漂生活。

那时的我,根本想象不到一年之后的自己能独立经营一家健身工作室,且从业半年多,就获得了国际最权威的教练资质NSCA-CSCS(美国体能协会认证体能训练专家……

最近很多人问我是如何从一个130斤小胖妞变成健身教练的,也有很多人想知道怎样才能顺利转行,今天我就继续讲一讲自己的经历,再分享一下我对这个职业的看法,希望对大家有所帮助。

五、经验储备期

去年七月来到北京之后,我的第一份工作是在一家私教工作室做全职教练。

当时我选择了人流比较少的工作室没有去商业健身房,因为我知道教练是一个需要经验的工作。而我缺少的正是经验,入行后第一件事就是要多上课,在哪里能直接上课我就去哪里。

一般去商业健身房工作的新教练首先要先做巡场工作,在巡场的时候开发出了客户才有机会上课。

我觉得巡场销售对我来说是浪费时间,所以就直接找了离家最近的工作室,告诉老板,我只需要有课上,其他无所谓。

那时候我已经参加过十多个教练培训课程,手握一大摞证书,再加上自己本来就有的专业气质,老板当即录用了我。

只是限于我的经验,他给我的课时费只有30元一节——但我并不在乎,我在乎的只是能不能上课。

我在这家工作室也得到了我需要的东西。我来上班的第三天,就达到了每天7节的私教课的密度。我在这家工作室工作了2个星期左右,上了100多节私教课。

这也让我接触到了各种各样的客户。有爱打篮球的高中生(我对篮球一窍不通),有怎么都学不会深蹲的姑娘,有关节损伤的小伙子,有心脏不好的有糖尿病人等等。面对不同的学员,我开始发现自己专业知识的缺失。

而这个工作室的老板,一天带十多节私教课,无论男女老少,用的训练计划都是一样的,给会员说的一些理论知识很多都是错的……

热身时带学员做弹震式拉伸,还告诉人家你这韧带太紧了得拉松……这位老板曾经是举重运动员,做过10多年私教,工作室开了四年多。

我当时就意识到,如果不懂得思考,上一万节课和上十节课的认知水平是没有什么区别的,他们所谓的经验,只是把错误的东西重复了无数次。

也正因此,每当我遇到问题,就会到处找书或上网学习,找不到的话就去找前辈咨询。我记得有一次我发现我教不好深蹲,面对那位学员,无论我怎样做示范动作,重复说多少遍技术细节,他都不会屈髋。

他和我说,教练你说的话我能听懂,但是我的身体听不懂。

那节课我放弃了教会他深蹲,我告诉他我们慢慢来。其实我内心非常着急,我知道这是自己的技术问题,我必须再去学习更实用的技术。

第二天我推掉了所有的课,找到了我认为很专业的前辈,专门向他请教如何教会员深蹲。他教了我几个方法,而这些方法我之前都试过,他并没有解决我的困惑,再看这位前辈工作室中学员做的深蹲动作,我感到很绝望。

后来我用了几天时间在网上找深蹲教学视频和文章,偶然看到了古德体育推送的一篇文章,看完后醍醐灌顶,一下子就理清了思路。

回到工作室后按照文章里提供的方法,从关节功能着手,再到核心稳定,再教屈髋,最后真正教深蹲动作时,我只简单地做了一下示范,这位会员一下就学会了。

我当时高兴得不得了,我感受到了什么是真正的专业,我当即决定辞职,一定要去古德体育学习训练技术。

六、快速发展期

那时候古德体育刚好在招人,我投简历和邵苏见了面,被他的专业深深吸引。之前我已经参加过很多健身界前辈的课程,并不是没有见识的小教练,但是邵苏清晰的逻辑、对专业知识准确的表述都把我深深震撼到。

我是在和邵苏见面两个星期后才被通知录用的。在此期间,我在一位朋友的工作室帮他带小工具团课。我曾参加过不少小工具团课的培训,带这样的课程对我来说很容易。

但是,在一节已经HIGH翻天的小团课中,看着学员千奇百怪的训练动作,我的嗓子已经喊哑但仍然无法纠正大家的动作,我感觉很无奈。

这不是我想要的训练,我是教练不是DJ,健身是为了健康而不是自虐。

各种小工具团课是当下最流行的训练方式,非常受会员喜爱,做个小团课教练收入也不错,但我深知简单的追求“虐”和“HIGH”并不是好的训练方式,于是选择了离开。

后来我接到古德体育的录用通知,来到了自己最想来的地方。邵老师给我的唯一一个学习任务就是——一本英文版NSCA-CSCSC体能训练概论和一本《运动生理学》,他要求我认真学习这两本书并做笔记,他来检查,并把我交给大师姐@陈邹琦和@涂玮,告诉我好好和他们学训练。

再之后邵老师并没有直接教过我什么东西,因为他是公司的创始人,平时非常忙,我几乎见不到他。虽然如今我和古德体育缘分已尽,但是仍然感谢古德体育给予的平台。

而邵老师给我的那两本书,以及大师姐和涂玮对我的手把手指导,是我日后专业上突飞猛进的最宝贵的财富。

那段时间自己的工作压力很大,在师姐和涂玮的指导下,我每上完一节课都会得到非常宝贵的建议,不断优化自己的授课水平。

后来我又接手了线上课的开发任务,常常为了某个知识点查阅文献到后半夜2点。带线上课期间,每天面对几十人发来的训练视频,我都要快速找到他们的问题,并用口述的方式帮助大家改正动作,还要解答大量的专业知识。我的线上课学员曾经对如此评价我:简直就是个健身活字典。

我并不为这样高的评价感到不安,因为这来自于我对专业知识的偏执和对事业本身的热爱。虽然这段日子很累,但是我非常珍惜。正是这种强压下,让我成为一个成熟的教练。

但是我依然明白,健身知识学无止境,自己的能力仍然远远不够。直到今天,在我自己的工作室中,每周的课程设置,我都会请师姐和涂玮把关,也会经常请教他们教学方面的细节。我知道,作为一个教练,应该对技术有着最基本的敬畏。

七、行业及职业

在我没健身之前,我印象中的健身教练是一个很高大上的职业,知识丰富、积极阳光。然而,我开始健身后,见到了形形色色的健身教练,也被他们忽悠过,才知道这个行业的混乱。

目前国内的健身市场,可以说是非常原始初级,从业者的文化素养整体偏低,不靠谱教练比比皆是。很多教练约等于销售加陪练,专业什么都不懂,倒是销售技巧非常娴熟,健身房也会专门对此进行培训。

而教练从业门槛也很低,很多退伍军人、大中专毕业生,到某个培训班学习几周就上岗的比比皆是,这些培训班号称“健身界的蓝翔”,但是教学质量还不一定比蓝翔高,能学到什么可想而知。

另外,很多市级体校的毕业生、拿不到成绩的市级运动员,转行做教练的也很多,他们已经算得上市场上的佼佼者了,但是他们有的也仅仅是一些训练经验,理解训练原理的只是少数。

其实,健身教练需要非常高的知识储备,并不是说你会演示几个训练动作就可以了。

比如学员某个动作总也做不好,教练要从解剖学角度分析,是哪块肌肉紧张,哪块肌肉薄弱,才能更好帮他放松,帮他调整;再比如学员减肥总也减不下去,就需要参考生理学相关知识。

教练要能发现问题,并运用知识解决问题,给学员带来实质性帮助。

然而,今天多数健身教练都做不到这些,多是单纯凭着经验带学员重复各种训练动作。同时健身市场浮躁的氛围也不鼓励教练去学习更多知识,而是花时间在销售上。

这个行业多年以来的商业模式已经形成了路径依赖,几乎没有健身房能跳出这个漩涡,甚至很多工作室也都是销售导向,致使行业无法进入良性发展轨道,也吸引不来更优秀的人进入。

但我依旧对行业保持着乐观,因为我看到,那些做到顶尖的前辈,无一不是对专业踏实专注,且多数都有着良好的学历背景。

在健身教练圈,如果你有足够的能力,会很容易突出。另外,自己独立经营工作室这两个月也让我更有自信,因为学员都是明白人,如果你做得足够好,他们会主动找上门来。

我也相信,不远的将来这个市场一定会经历革新,越来越健康,健身教练这个职业也一定会回归他本来的样子——知识丰富、积极阳光。况且,市场上本来就需要这样的教练。

我始终认为,做教练不仅仅是带人训练的,不是虐了HIGH了就是好的,而是要让大家收获知识,帮大家解决问题。

我一直给自己一个老师的定位,所以我从不称呼跟我上课的小伙伴为会员或客户,而是学员或学生。而且,我有足够的自信承担起这个定位。

八、阻碍及收获

很多人问我,你一个有学历有技术有经验的工程师,那么好的工作说辞就辞,可真是任性,当时是怎么下定决心的呢?

其实我不是头脑一热没有责任感的孩子,在把爱好转变为职业之前,我做了很理性很全面的调研,且参加过很多培训,可以说做好了充分的准备。

我也分析了自己的优势,除了较强的学习能力外,我经历了从小胖妹到健身达人的整个过程,我懂得学员在专业之外还需要什么,我可以切身实地站在他们的角度帮到他们,因为他们正在经历的就是我从前经历过的,我从无到有的经验极其宝贵。

当我对这个职业及行业有了全面的认识后,我就毫不犹豫地辞职了。

也有人会问,家里不反对吗?当然反对!我爸妈听我说要辞职去当健身教练时脸都绿了,在他们眼里,这是一个吃青春饭的体力活儿,要坚决阻拦!

实际上,父母之所以不理解我们,是因为信息不对等,缺乏沟通。在他们固有的观念中,这当然是不靠谱的职业,但当我把详细情况给他们讲清楚,分析利弊之后,他们却成了最支持我的人。

我让他们理解了如此重技术的一个职业,怎么可能是青春饭?同时我也令他们相信,不仅我曾经是让他们骄傲的工程师,未来也会成为让他们骄傲的健身教练。

今年春节之后,我创立了动然健身品牌(现改名为Common Strength),把slogan定义为:“运动改变自我,你是你的教练”。从目前的成绩来看,我对父母的承诺注定不会食言。

这次选择,给我带来的不仅仅是一份喜欢的工作、良好的发展前景或创业的机会,它让我更加自信。经历了这次转行,我更加笃定,决定职业发展的首要因素一定是热爱。

把自己喜欢的事当职业、和自己最爱的人在一起,是每个人的梦想。但实现梦想的前提是,你需要有打破常规的勇气,冷静果断的抉择,宁缺勿滥的偏执,以及敬畏专注的态度。

其实探索一个新的领域并没有多难,创业也并不像传说中那么艰辛,只要你对你所做的事情本身有足够的热情,且能找到正确的路径,踏实走好每一步,你将收获别人体会不到的自由、充实和满足。


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